Qi Gong im XIAMEN-GARTEN-TRIER 厦门花园特里尔孔子学院太极课

Kursleitung:  Michael Krecken / Michas Schule für Tai Chi und Qi Gong
Die Teilnahme ist kostenfrei!
Eine Anmeldung zu den Terminen ist nicht erforderlich.
Kommen Sie zu einem, mehreren oder allen Terminen, wie es Ihnen passt!
Es empfiehlt sich eine den Temperaturen angepasste Bekleidung und sportliche Schuhe bzw. Schuhe mit flacher Sohle.

Angeboten werden die "24 taoistischen Gesundheitsübungen"

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die gesund erhält, indem sie Atem und Bewegungen natürlich werden lässt Die langsamen und fließenden Bewegungen stellen die natürliche Ordnung von Yin und Yang wieder her. Der Atem wird ruhig, der Körper aufrecht. Die sanften Übungen harmonisieren das Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist.
Die Konzentration auf die ausgeführten Bewegungen wirkt entspannend und wohltuend. 
Die meditativen Aspekte helfen Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
So findet man zu innerer Ruhe und Gelassenheit und verhilft sich zu mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Sanftheit, Loslassen, Langsamkeit und Mühelosigkeit sind die wesentlichen Aspekte der Bewegungen im Qi Gong. Jede Bewegung wird mit dem kleinstmöglichen Aufwand an Kraft durchgeführt. Insgesamt fördert Qi Gong das ganzheitliche Wohlbefinden des Übenden. Durch die Harmonisierung von Geist und Körper lassen sich alltägliche Problem besser meistern.